Jouw garantie voor een onvergetelijke skivakantie

Bootcamp: Prepare to Ski

Natuurlijk wil je skiën zonder pijn, blessures of ongelukken. Alleen zo kan je volop van je welverdiende sneeuwvakantie genieten. Met het Prepare To Ski bootcamp heb je de perfecte voorbereiding voor een zorgeloze skivakantie. We versterken de spieren en gewrichten die je het vaakst gebruikt bij je ski- en snowboard avonturen en werken tegelijkertijd aan je souplesse en zelfvertrouwen. Zo sta jij binnenkort zelfzeker en pijnvrij op de latten.

Praktisch

Startdatum
Vanaf 21 januari 2025 starten we regelmatig nieuwe groepen op.
Duur
6 weken
Locatie
Motion Academy fitness studio en andere sportlocaties in Mechelen
Frequentie
1 sessie per week
Sessies
dinsdagavond | telkens 30 minuten
Kleine groep
maximum 12 personen
Prijs
eenmalig 90 € voor het hele traject. Geen lidmaatschap of abonnement nodig.
Allround training
Spier- en krachttraining voor het onderlichaam, lenigheid, cardio, .... en zelfvertrouwen.

Jouw ideale startdatum?

Het Prepare To Ski traject duurt 6 weken. Zo hebben we de nodige tijd om je fysiek en mentaal klaar te stomen voor je de berg op gaat en je inspanningen ook op lange termijn te laten renderen.

Je start best 6 weken voor je vertrekdatum !

Meld eerst je interesse. Daarna bekijken we op welke weekavond nieuwe sessies doorgaan. Vanaf 21 januari 2025 starten we doorlopend nieuwe groepen op.

Iets voor jou?

Heb je nu al zin in je skivakantie, maar merk je dat je wat meer energie, vertrouwen en spierkracht kan gebruiken? Dan is deze bootcamp echt iets voor jou. In 6 weken tijd bereiden we je lichaam voor zodat jij soepel, met de glimlach en vol zelfvertrouwen de piste afdaalt.

Voor wie is deze Prepare to Ski bootcamp geschikt?

Iedereen die een ski- of snowboardvakantie plant, heeft baat bij deze Prepare to Ski bootcamp. We versterken net die lichaamsdelen die je op de pistes het meest nodig hebt.

Om deel te kunnen nemen moet je op het startmoment wel blessurevrij zijn. Niet nu, maar voordien wél last van blessures gehad? Dat dien je ons vooraf te melden. Zo kunnen wij correcte inschattingen maken om je pijn- en blessurevrij te laten trainen.

Vol vertrouwen skiën zonder pijn

Skiën of snowboarden vergt wel wat van je lichaam. Daarom versterken we de spieren en gewrichten de je het vaakst gebruikt om spierpijn, vermoeidheid en blessures te voorkomen. Daarnaast werken we ook aan balans en souplesse om het vertrouwen in je lichaam en je kunnen te vergroten.

Meer vrijheid, meer plezier

Deze bootcamp gaat verder dan fysieke training. Je krijgt ook meer zelfvertrouwen en mentale helderheid. Net wat je nodig hebt om vlot door de bochten te snijden, zonder angst om de controle te verliezen. Heerlijk genieten op de piste dus, zonder vermoeidheid of spierpijn zodat je ook volop van de kostbare quality time met vrienden en familie geniet.

Investering in je skiplezier én in jezelf

Door je lichaam fysiek te versterken, vergroot je ook je mentale kracht. Zo stap je fysiek voorbereid, maar ook met hernieuwd zelfvertrouwen de skilift en de piste op. Je trekt zonder zorgen, zonder pijn en vol energie de berg op!

Vraag & Antwoord

Wat brengt deze bootcamp op?

minder stijfheid/spierpijn tijdens en na het skiën
veel minder kans op blessures en ongelukken
meer souplesse en focus voor betere skitechniek
een betere algemene conditie en meer energie

Mooi meegenomen is dat je met een betere fysiek, automatisch mentaal sterker in het leven staat:

heldere geest en heerlijk onafhankelijk gevoel
minder remmingen en meer zelfvertrouwen

Moet ik lid zijn bij Motion Academy om deel te nemen?

Neen. Een Motion Academy lidmaatschap is enkel nodig voor personal training formules, groepstrainingen en voor je toegang tot onze mini-gym studio in Mechelen. Voor bootcamps heb je geen lidmaatschap of abonnement nodig. Je betaalt slechts een eenmalig bedrag voor een bootcamp naar keuze.

Krijgen we effectief skilessen?

Nee. Deze bootcamp is een allround voorbereiding voor een pijn- en blessurevrije skivakantie vol plezier. Je bouwt kracht, lenigheid en zelfvertrouwen op wat automatisch ook je skitechniek verbetert.

Wél hebben we het trainingsprogramma voor deze bootcamp zodanig samengesteld dat je net die vaardigheden en spieren traint die je het meest nodig hebt op de piste. Met meer balans, kracht en betere mobiliteit snij jij elke bocht correct aan, kies je vol vertrouwen voor langere afdalingen en sta je na die ene val moeiteloos weer op.

Wat breng ik mee?

Trek gemakkelijke kleding aan waar je vlot in kan bewegen. Een drinkfles en een handdoek breng je ook best naar elke sessie mee.

Zijn er risico’s?

Sporten is nooit zonder risico, maar je bent in goede handen. Onze bootcamp coaches zijn ervaren professionals die eventuele alarmsignalen bliksemsnel herkennen en bijsturen waar nodig. Doordacht trainen zonder pijn en blessures is onze specialiteit!

INTERESSE? WE BELLEN JE OP!

Je hoeft nog niet definitief in te schrijven. Bezorg ons eerst je contactgegevens zodat wij je vragen kunnen beantwoorden. Pas daarna maak je de keuze om al dan niet definitief in te schrijven.

Onze andere formules

Zet nu de eerste stap

Je hebt niets te verliezen!