Jouw start naar een actievere levensstijl

Bootcamp: Prepare to Run

Deze allround bootcamp is de juiste keuze om elke dag vol energie en zelfvertrouwen tegemoet te gaan. Met veelzijdige work-out sessies bereiden we je lichaam in enkele weken voor om een looptraining te starten en bovenal nog op een leven vol beweging en plezier.

Dit programma geeft je de fysieke kracht en mentale helderheid om elke uitdaging te omarmen. Wil jij ook ontdekken wat het leven jou nog meer te bieden heeft?

Praktisch

Startdatum
Vanaf 21 januari 2025 starten we regelmatig nieuwe bootcamps op
Locatie
Motion Academy Mechelen
Duur
6 weken
Frequentie
1 sessie per week | 30 minuten per sessie
Sessies
Dinsdagavond vanaf 19u30
Prijs
Eenmalig 90 € voor het hele traject, geen lidmaatschap of abonnement nodig
Focus training
Allround voorbereiding waarbij je kracht, balans, lenigheid en cardio traint

Jouw resultaat

Herkenbaar?

Moe na een lange werkdag? Toch wat twijfel om mee te gaan met je vrienden naar een sportieve uitstap? Houdt angst voor blessures je tegen om voluit “ja” te zeggen op elke uitnodiging? Of zou je graag wat meer energie hebben om het tempo van je (klein)kinderen te volgen?

Na de Prepare To Run bootcamp zeg je deze remmingen vaarwel. Met extra kracht, balans en een stevige dosis zelfvertrouwen ben je klaar om elke uitdaging aan te gaan en mooie herinneringen voor het leven te maken.

Klaar voor een actievere levensstijl

Lijkt een actieve levensstijl nog een mooie droom en weet je niet hoe je die werkelijkheid kan maken? Heb je te weinig energie om je drukke leven met de glimlach vol te houden? Of maakt het ontbreken van fitness routine je terughoudend om te beginnen sporten?

Met de Prepare To Run bootcamp doorbreken we deze barrières en hoef je geen bijzondere ervaringen of spontane uitstapjes meer te mislopen.

Fysieke kracht en mentale helderheid

De fysieke kracht die je na deze bootcamp ervaart, is slechts het begin. Je leert ook hoe je je lichaam best verzorgt en toekomstige blessures vermijdt. Zo word je fysiek én mentaal weerbaarder. Met deze kennis heb je de tools om zelfstandig te trainen en elke dag opnieuw het beste uit jezelf te halen.

Meer vrijheid en meer plezier

Deze bootcamp is niet uitsluitend op krachttraining gericht. Je krijgt ook meer vertrouwen in je lichaam. Zo kan je soepel, vol energie en zonder twijfel rennen, leven en genieten van elk moment.

Investeer in jezelf

Je deelname aan het Prepare To Run bootcamp is een investering in jezelf en je toekomst. Na 6 weken voel je je fysiek sterker en fitter en vooral klaar om het dagelijkse leven vol vertrouwen te beleven.

Vraag & Antwoord

Voor wie en waarom?

Deze bootcamp is een sterke basis als je wil starten met hardlopen of als je je fysiek wil voorbereiden op eender welke andere sportactiviteit. We zijn nu al benieuwd wat jouw uitdagingen en toekomstplannen zijn.

Op dit moment nog niet zo sportief? Geen probleem! We starten met de basis en bouwen stapsgewijs verder. Wel belangrijk is dat je bij aanvang van de bootcamp geen blessures hebt.

Wat omvat de training?

In dit full-body trainingsprogramma versterken we je onderlichaam en je globale mobiliteit en conditie op meerdere vlakken:

conditie opbouwen
basis krachttraining
coördinatie en lenigheidsoefeningen

We volgen ook hier onze unieke trainingsmethode zodat jij pijnvrij en zonder blessures traint.

Welk resultaat?

Op lichamelijk vlak merk je snel het effect van deze training. Vol energie op stap met je (klein)kinderen, je drukke werkdag met de glimlach doorlopen, je globale gezondheid en conditie verbeteren … Zeg jij maar wat jouw drijfveren zijn. Wij begeleiden je om daar op een gezonde en blessurevrije manier naartoe te werken.

betere conditie, meer energie en meer uithouding
sterker onderlichaam als basis voor je hele lichaam
betere mobiliteit, minder fysieke belemmeringen
beter inzicht in blessurepreventie en eigen grenzen

Heb ik een Motion Academy lidmaatschap nodig?

Nee. Enkel onze personal training formules vereisen een Motion Academy lidmaatschap. Voor onze bootcamps kan je vrij inschrijven en betaal je slechts eenmalig de deelnameprijs voor het traject.

Wat breng ik mee?

Sportschoenen, een drinkfles, een handdoek en je goed humeur volstaan.

Gaan we effectief lopen?

Nee. Deze bootcamps is geen klassieke looptraining, wel een veelzijdige fysieke voorbereiding als je op een gezonde manier wil beginnen sporten of je wil klaarstomen voor een energiek en actief leven zonder remmingen.

Kom jij in aanmerking?

We starten altijd met een persoonlijk gesprek. Zo komen we meer te weten over je huidige conditie, fysieke uitdagingen en je doelstellingen. Daar houden we rekening mee.

In elk geval hebben we een beproefde aanpak om te trainen zonder pijn, want daar hebben we ons bewust in gespecialiseerd.

Spreek ons wel meteen aan als je tijdens het programma enig ongemak opmerkt. Zo kunnen we onmiddellijk bijsturen.

Interesse? We bellen je op!

Je bent nog tot niets verplicht. Laat ons eerst weten dat je interesse hebt. Daarna nemen we contact met je op om je vragen te beantwoorden en een mogelijke startdatum voor te stellen. Daarna beslis je zelf of je effectief inschrijft.

Onze andere formules

Zet nu de eerste stap

Je hebt niets te verliezen!